10 günde 5 kilo verin-Diyet Listesi
10 günde 5 kilo verin !
Kısa sürede kilo vermek mi istiyorsunuz ? O zaman bu diyet tam size göre!20 Ocak 2007 14:23
Bu diyette çay ve kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir. Diyet en fazla iki defa tekrar edilebilir. Aynı diyeti üçüncü kez uygulamak için arada bir hafta normal bir beslenme programı uygulanmalıdır.
Hedef: 10 günde 5 kilo
Günlük kalori: 600 Kcal
1. gün
Sabah: 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay.
Öğle: Bir parça haşlanmış ya da ızgara et, söğüş domates, şekersiz çay veya kahve.
Akşma: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşil salata, bir tane meyve, çay ya da kahve.
2. gün
Sabah: 1 adet mevsim meyvesi veya bir bardak greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
Öğle: Haşlanmış ıspanak, domates, kereviz salatası.
Akşma: Dilediğiniz kadar meyve salatası, çay ya da kahve.
3. gün
Sabah: 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle: Haşlama veya ızgara balık. Mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Akşma: Söğüş domates, yağsız ve etsiz pişirilmiş kereviz yemeği, çay veya kahve.
4. gün
Sabah: 1adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta veya bir parça yağsız, tuzsuz peynir. Çok az yağlı fasulye yemeği. 1 dilim kepek ekmeği, çay veya kahve.
Akşma: Çiğ yeşil biber (veya haşlanmış ıspanak) mevsim salatası, çay veya kahve.
Kalıcı Bağlantı Yorum (2) Yorum yaz! Arkadaşına Gönder!
2 yorum yazilmistir
Yazan:selenafanclub | Tarih: 2007-07-16 17:49:17Konu: Bir Soru
Yazan:denemeler1 | Tarih: 2007-04-11 17:30:22Sana birşey sormak istiyorum!Ben bu diyeti yapmayı düşünüyorum ama bu diyet zararlı mı?Yani 10 günde 5 kilo veriliyo ya, hasta falan olabilir miyim bu diyeti yaparsam?
Konu: deneme
deneme amaçlı mesajım