DEMOAMAÇLI BLOĞUM

10 günde 5 kilo verin-Diyet Listesi

Sun, 25 Feb 2007 01:16:00 +0200

10 günde 5 kilo verin !
Kısa sürede kilo vermek mi istiyorsunuz ? O zaman bu diyet tam size göre!20 Ocak 2007 14:23

Bu diyette çay ve kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir. Diyet en fazla iki defa tekrar edilebilir. Aynı diyeti üçüncü kez uygulamak için arada bir hafta normal bir beslenme programı uygulanmalıdır.

Hedef: 10 günde 5 kilo

Günlük kalori: 600 Kcal

1. gün

Sabah: 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay.

Öğle: Bir parça haşlanmış ya da ızgara et, söğüş domates, şekersiz çay veya kahve.

Akşma: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşil salata, bir tane meyve, çay ya da kahve.

2. gün

Sabah: 1 adet mevsim meyvesi veya bir bardak greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.

Öğle: Haşlanmış ıspanak, domates, kereviz salatası.

Akşma: Dilediğiniz kadar meyve salatası, çay ya da kahve.

3. gün

Sabah: 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.

Öğle: Haşlama veya ızgara balık. Mevsim meyvesi, çay veya kahve.

Akşma: Söğüş domates, yağsız ve etsiz pişirilmiş kereviz yemeği, çay veya kahve.

4. gün

Sabah: 1adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.

Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta veya bir parça yağsız, tuzsuz peynir. Çok az yağlı fasulye yemeği. 1 dilim kepek ekmeği, çay veya kahve.

Akşma: Çiğ yeşil biber (veya haşlanmış ıspanak) mevsim salatası, çay veya kahve.

.. ( devamı )

İlk Yardımda yapılması gerekenler

Sun, 25 Feb 2007 01:13:00 +0200

ŞOKLARDA İLK YARDIM

ŞOK NEDİR?

Kelime anlamı SARSILMA demektir. Dolaşım sistemindeki kanın çeşitli nedenlerle azalması, hücrelere yeterli oksijenin gelmemesi sonucu ortaya çıkar.

BELİRTİLERİ:

Kaza yerinde sessiz, sakin, hiç hareket etmeyen bir yaralının şuuru genelde yerinde olmayabilir.
Rengi soluk, Vücudu soğuk ve terli, Gözleri göz çukuruna batmış şekilde, sanki burnu sivrilmiş gibidir.
Nabız zayıftır ve hızlıdır. Solunum hızlanmıştır.

YAPILMASI GEREKENLER:

- Uygun bir yere sırt üstü yatırınız.

- Etrafındaki kalabalığı dağıtınız.

- Az hareket ettirmeye çalışınız.

- Beynin kan dolaşımını ve çalışmasını kolaylaştırmak için, başta kanama yoksa başı aşağı getirip, ayak ucunu kaldırınız.

- Yakasını, kemerini, gömleğini gevşetiniz.

- Solunum yolu tıkanıklığı varsa gideriniz.

- Gerekirse yapay solunum ve kalp masajı yapınız.

- Kanaması varsa kanamayı durduracak önlemi alınız.

- Kırık varsa tahta parçası ile tespit yapınız.

- Soluk almakta güçlük çekiyorsa baş ve göğüs kısmını hafifçe yükseltiniz.

- İhtiyaç durumunda dudakları ve dili birkaç damla su ile ıslatınız.

YARALANMALARDA İLK YARDIM

YARA NEDİR?

Çeşitli nedenlerle vücut dokularının bütünlüğünün bozulması yada bir kısmının kaybına YARA denir. Yaralar 2 şekilde görülebilir:
Açık Yaralar, Kapalı Yaralar.

AÇIK YARALAR:

Deri yüzeyinde görülebilen yaralara Açık Yaralar denir.

Sıyrık şeklindeki yaralar.

Kesik şeklindeki yaralar.

Delici yaralar.

Ezici yaralar.

Yırtılma şeklindeki yaralar.

Ateşli silah yaraları.

Isırma yaral.. ( devamı )

Kelebekleri itmeyin

Sun, 25 Feb 2007 01:12:00 +0200

Kelebekleri Itmeyin!

Adam fisildadi: "Tanrim konus benimle."
Ve bir kus civildadi agaçta.
Ama
adam duymadi.
Sonra adam bagirdi:

"Tanrim konus benimle."
Ve gökyüzünde bir simsek çakti.

Ama adam dinlemedi onu.

Adam etrafina bakindi ve,
"Tanrim seni görmeme izin ver" dedi.

Ve bir yildiz parladi gökyüzünde.

Ama adam farkina varmadi.
Ve yüksek sesle haykirdi:

"Tanrim bana bir mucize göster."
Ve bir bebek dogdu bir yerlerde.
Ama adam bunu bilemedi.
Sonra çaresizlik içinde sizlandi:
"Dokun bana Tanrim ve burada oldugunu

anlamami sagla, ne olur!"
Bir kelebek kondu adamin omuzuna.

Ve adam kelebegi, elinin tersiyle uzaklaştırdı

.. ( devamı )

Cennette ki Komşu

Sun, 25 Feb 2007 01:11:00 +0200

Hz. Musa, bir gun Tanri' ya seslenmis: "Tanrim, cennette sonsuza kadar komsum olacak kimseyi cok merak ediyorum. Cunku kapimi her acisimda sonsuza kadar onu gorecegim. Lutfen bana onun kim oldugunu bildirir misin?

Insanoglunun ne kadar merakli oldugunu daha Adem'in yasak meyveyi yemesinden beri bilen Allah, Musa'ya "Sanslisin Musa, senin cennette komsun olacak kisi su anda yasayan insanlardan. Horasan da Ulu Camii'nin yanindaki Sen Kasap'in sahibi Riza demis. Bir peygamber olarak komsusunun baksa bir peygamber veya ermis bir zat olmasini bekleyen Hz.Musa bu duruma sasirmis ve " Simdi bu adamin yaptigi iyilik ne ola ki, bir peygambere komsu olmayi basarmis olsun?"

diyerek Horasan'a bu adami gormek icin yola cikmis.

O zamanlar Hz.Musa'nin adi yayginmis; ama, gorenler sadece Misir'a gelenlermis.

Hz.Musa, Horasan'a vardigi zaman bu dukkani bulmak hic de zor olmamis. Dukanda orta yasli, orta boylu, kumralca, yakisikli bir adam varmis.

Musterileriyle sohbet eden kasap, Hz.Musa girince de ona "hos geldiniz"

demis. Adamin tatli dilli ve guler yuzlu olusu nedeniyle Hz.Musa kendi kendine "ACABA GULER YUZLU, TATLI DILLI OLUSU NEDENIYLE MI KOMSULUGU HAK ETTI" diye dusunmus.

Kasap eti tartarken hak gecmesin diye o kadar titiz davraniyormus ki Hz.Musa "ACABA OLCUDE BU KADAR ADALETLI OLDUGU ICIN MI HAK ETTI?" diye dusunmus.

Musteri gidince, Hz.Musa, kasaba yabanci oldugunu ve kalmak icin bir han aradigini soylemis. Kasap "Horasan da bir tane han var. O da Iranli hali tuccarlari geldigi icin doludur. En iyisi siz gelin benim misafirim olun.

Ben yalniz yasayan bir insanim. Hem geldiginiz yerleri bana anlatirsiniz"

diyerek Hz.Musa'yi davet etmis. Musa da kabul ettikten sona kendi kendine "

ACABA MISAFIRPHERVERLIGINDEN DOLAYI MI HAK ETTI?" diye dusunmeden edememis.

Aksam olunca kasap, misafiri icin bol mikta.. ( devamı )